ハスカップにはビタミンCがたっぷり！美肌効果が期待できる！

■レモンと同じぐらいのビタミンC

ハスカップにはビタミンCがたっぷり含まれています。ビタミンCを多く含むフルーツと言えば、レモンとかミカン、イチゴなどが良く知られていますが、ハスカップに含まれるビタミンC含有量は、100gあたり44mgと、ミカンの35mgよりも優秀です。レモンの含有量は100g当たり50mgなので、レモンほど優秀というわけではないものの、他のフルーツと比べると、ハスカップにはとても豊富なビタミンCが含まれていると言えます。

ビタミンCにはメラニン色素の沈着を防ぐ働きがあります。これは、シミやくすみを作りにくくして美白効果が期待できるということです。シミやくすみのない美肌を手に入れるためにはビタミンCは必要不可欠な成分ですが、ハスカップにはたっぷりと含まれているので、日常的に食することができれば、高い美肌効果が期待できるでしょう。

■ハスカップはビタミンEも豊富

美肌効果が期待できる栄養成分には、ビタミンC以外にもいろいろなモノがあります。その中でもホルモンビタミンと呼ばれているビタミンEは、高い抗酸化作用があると当時に、一つ一つの細胞の酸化を予防する働きがあるため、アンチエイジングには欠かすことが出来ない成分です。ハスカップには、ビタミンCに加えてビタミンEも豊富に含まれているので、多方向から抗酸化の効能が期待できますし、見た目の美白だけではなくて一つ一つの細胞レベルでしっかりと抗酸化できるという魅力があります。